uniapnea

Ylirasittuneen start up –yrittäjän labrat, eli dafuq kroppa, osa 2

Liittyen edelliseen postaukseeni, sain samaan aikaan sykevälivalmennuksen kanssa mahdollisuuden tsekata vähän labra-arvojani Puhti-terveystarkastuksen kautta.

Tulokset eivät olleet parhainta bestiä, mitä jo tavallaan osasin aavistella. Pureskellaan tässä siis vähän allekirjoittaneen terveyttä laboratoriokokeiden kautta auki ja tutustutaan samalla Puhti-terveystarkastukseen.

Tämäkin oli siis kaupallinen yhteistyö.

Johdanto

Lyhyesti, olen ollut jo pitkään ylirasittunut monestakin syystä. Päätin siis tehdä asialle jotain ennen kuin tilttaan kokonaan. Helpoiten pääset jyvälle, kun käytät 15-20 minuuttia tämän tekstin lukemiseen. Suosittelen tekemään niin, sillä sain aivan loistavan valmennuksen Zeneraattoreilta.

En ole aina ollut laboratoriomittausten – tai ylipäätään mittausten – kannalla, mutta olen lopulta tajunnut miten mahdotonta ihmisen on oikeasti tietää itsestään mitään, jos ei kurkista mitä elimistön erilaisille osasille oikeasti kuuluu. Me olemme lajina kuitenkin melkoisen taipuvaisia itsepetokseen ja peittelemään oireita, joten todellisuus on helppo ohittaa ja keksiä oma tilalle. Olin jo tovin miettinyt, että pitäisi tämän ylirasituksenkin vuoksi zoomata vielä vähän enemmän mitä elimistön sisälle kuuluu. Hermoston tila tuli selvitettyä jo Zeneraattoreiden kanssa, mutta missä kuosissa lienee hormonaalinen ja metabolinen toiminta?

Enter Puhti. Tosin en valinnut Puhtia, vaan Puhti valitsi minut.

”Puhti, viralliselta nimeltään Puhti Lab Oy, on suomalainen yritys, joka haluaa tarjota parasta palvelua hyvinvoinnin mittaamiseen ja kehittämiseen. Perustajien ajatuksena on edistää suomalaisten hyvinvointia ja tuoda saataville helppo tapa seurata omaa terveyttä. Puhti tekee tiivistä yhteistyötä asiakkaiden ja asiantuntevien kumppaneiden kanssa.”

Sain siis tilaisuuden ottaa kasan verikokeita. Mietin ensin, että olisin ottanut esimerkiksi liikkujan terveystarkastuksen, mutta koska olin vastikään tsekannut muun muassa lipidit, D-vitamiinin ja ferritiinin, niin koin että noiden kokeiden osalta olisi mennyt tilaisuus ehkä hieman hukkaan. Edellä mainitut arvot ovat kunnossa. Päädyin siis ottamaan täydellisen verenkuvan, koska halusin tietää missä tilassa immuniteettini ja hapenkuljetuskapasiteettini ovat, B12-vitamiinin määrän, koska syön kuitenkin suhteellisen kasvispainotteisesti, sekä gastropaneelin, sillä ruoansulatuskanavani on aina toiminut kuin humanoidin luotain väärässä paikassa.

Eli suhteellisen huonosti.

Varsinainen mittaaminen

Aloitin projektin kirjautumalla Puhdin sivuille sunnuntai-iltana. Aikani höyryttyäni verkkokaupan puolella, sain imaistua halutut tutkimukset ostoskoriini ja lunastettua sen mikä minulle kuului. Palvelu suolsi välittömästi viestejä mailiboksiin ja ohjeisti varaamaan ajan heidän yhteistyölaboratorioonsa SYNLAB:iin. Tunnuksia tehdessäni palvelu kyseli muutamia peruskysymyksiä muun muassa terveydentilastani ja liikuntatottumuksistani. Kaikki meni kuitenkin näppärästi läpi ja palvelun käyttäjäystävällisyyttä oli selkeästi hiottu kuntoon.

Ohjelmistokehittäjänä tiedän, että palvelumuotoiluun ja käyttäjäkokemukseen kannattaa laittaa paljon paukkuja.

Mutta joka tapauksessa, aikaa varaamaan siis. Viestintä ja asiointi toimi hyvin sujuvasti, mutta ainoa asia mitä tässä kohden jäin kaipaamaan oli tieto siitä meneekö tästä lähete automaattisesti labraan vain tarinoinko siellä itse sitten mistä on kyse. Voi olla että olin jälleen kerran puusilmä ja tieto minulle kyllä toimitettiin, mutta en sitä huomannut. Omapahan on häpeäni, jos näin on. Rohkeana poikana kuitenkin päättelin, että tuskinpa matkalle jään jos lähden kokeilemaan.

Sainkin ajan heti seuraavalle aamulle ja kiireessä sitten vetelin ruokaa illalla naamariin tuhannen lusikan voimalla, koska gastropanel vaatii 10 tunnin paaston. Yöhän sujahti ohi yhtä nopeasti kuin se 10 minuutin aikaikkuna yläasteella, jolloin luokan söpö tyttö pyysi ”auttamaan läksyissä”, mutta keskenkasvaneella hulttiolla oli lähinnä kiire leikkimään Skeletorilla.

Oli miten oli, aamulla painuin labraan ja ilmoittelinkin heti kuuluvalla äänelläni, että nyt on Puhtia. Ja niinhän kävi, että sieltä löytyi heti valmis lähete ja valmiiksi maksetut kokeet koneelta. Laboratorio nyt oli perinteinen laboratorio. En saanut tikkaria, mutta näytteenottohetkestä nyt ei liene tarvetta koostaa mitään elämää suurempaa saagaa.

Homma oli nopeasti ohi ja jäin odottelemaan tuloksia. Ensimmäiset kilisivät perille jo tiistaina ja gastropaneeli hieman myöhemmin torstaina. Suhteellisen nopeaa toimintaa, siis. Omille Puhti-sivuille ei tarvita ollenkaan salasanaa, vaan joka kerta kirjautuessa kirjoitetaan puhelinnumero ja salainen, kertakäyttöinen koodi napsahtaa tekstarina perille. Tällainen salasanaton kirjautuminen on mahtava idea ja aion ehdottomasti pölliä sen joskus käyttööni!

Tulokset

Tulokset ovat luettavissa Puhti-palvelusta koska tahansa ilmestymisen jälkeen. Ne esitetään nättiä visuaalista ilmettä käyttäen selkeästi, mutta ne eivät ota kantaa suoraan terveydentilaan. Puhti ei siis kerro sinulle mitä pitää tehdä, vaan kehottaa menemään lääkäriin jos epäilet sairautta. Tämä ei ole diagnostiikkapalvelu eikä sitä sellaisena markkinoida.

Omalla kohdallani täydellinen verenkuva näytti olevan muuten about kohdallaan, mutta tietyt valkosolut olivat hieman viitearvojen yläpuolella. Tämä johtunee ihan puhtaasti ylirasitustilastani ja elimistöni ylikierroksista, koska kulutan kroppaani kuitenkin nyt normaalia kovempaa. Tulokset eivät aiheuta syytä huoleen, koska ylitys on verraten pieni.

Mainittakoon tässä yhteydessä, että minä olen koulutettu terveydenhuollon ammattilainen ja pystyn analysoimaan laboratoriotuloksia ja tekemään niiden perusteella suhteellisen luotettavia päätelmiä. Koska kokonaisuus ratkaisee, niin kouluttamattoman ihmisen ei tulisi itse päätellä yhtään mitään, vaan jättää analyysi lääkärille. Lääketieteen ammattilaiselta minäkin lopulta varmistan asiat, jos jonkinlainen epäilys mieltä hiertää.

Valkosolut olivat siis hieman koholla, mutta se on välillä ihan normaalia. Se mikä taas ei ole normaalia, ovat koholla olevat hemoglobiini ja hematokriitti. Kun tämä tulos yhdistetään väsymykseen, painonnousuun ja tunteeseen ettei saa ihan täpöllä henkeä, niin diagnoosi on melko selvä: takaisin tullut uniapnea.

Voihan kakkaturtles.

Tämä tulos on tässä kohtaa oikeasti huono, mutta ei kuitenkaan yllättävä. Uniapnea ja kohonnut paino ovat yhteydessä toisiinsa. Ongelman tästä muodostaa se, että kun töhöttää menemään happivajeessa ja nukkuu huonosti, niin paino ei oikein laske, jolloin ei taas pääse parantumaan. Muodostuu kierre, jonka katkaisemiseksi saa oikeasti tehdä määrätietoisesti töitä. Minulla todettiin yöpolygrafian avulla uniapnea alkuvuodesta, jonka sain painoa pudottamalla pois. Nyt ylirasituksen takia paino onkin taas noussut ja pelihän on selvä. Painoa pitää saada taas alas.

En ole lihava, vaan lihaksikas, joskin on vyötäröllekin tullut hieman ylimääräistä. Uniapnea ei katso sitä missä muodossa paino on elimistössä, vaan myös lihasmassa altistaa yöllisille hengityskatkoksille. Olen alkanut kuulemma taas kuorsaamaan, mikä vahvistaa diagnoosia entisestään. Ainoa järkevä keino on nyt siis yksinkertaisesti pudottaa painoa, koska päällä oleva happivaje on oikeasti merkittävä este kunnolliselle palautumiselle.

Se on painokontrolli siis väkisin edessä. Luultavasti kiloja ei tarvitse edes pudottaa kuin 4-6 ja ongelma poistuu sen jälkeen itsestään. Ei ole siis äärettömän paha rasti, mutta suunnitelman se vaatii. Koska B12-vitamiinipitoisuus oli yllättäen yli viitearvojen, niin varastoissa on varaa muuttaa ruokavaliota entistä kasvispitoisempaan suuntaan. Pyrin syömään jatkossa mahdollisimman vegaanisesti, koska lihasta ja rasvasta tulee raskas olo ja ne aiheuttavat eniten ongelmia ruoansulatuskanavassa. Kasvispohjainen mättö tuntuu olevan ainakin subjektiivisesti elimistölleni parempi vaihtoehto.

Lisäksi haluan pelastaa kaikki maailman jääkarhut <3

Vaikka tällä hetkellä tuntuukin, että syönpä mitä tahansa ja maha sanoo fuck you, niin gastropaneeli on kuitenkin onneksi sitä mieltä, että siellä on kaikki suunnilleen kunnossa. Ainoa arvo mikä oli alle viitearvojen oli gastriini-17, joka voi merkitä lisääntynyttä mahalaukun eritystä. Minullahan on taipumusta refluksiin, joten joudun nyt joka tapauksessa välttämään närästystä aiheuttavia ruoka-aineita. Ylipaino voinee altistaa lisääntyneeseen hapon eritykseen, mutta se voi toki johtua muistakin asioista. Särkylääkkeitä ei ole tullut syötyä säännöllisesti, mutta kuitenkin viime aikoina ehkä normaalia enemmän. Sekin voi olla yksi syy joka hieman vaikuttaa asiaan ja useinhan nämä ongelmat ovatkin useamman tekijän summa.

Johtopäätös

Olen menossa vähän rikki ja ihminen pitää korjata. Ilman mittaamista tämäkin asia olisi jäänyt arvailujen varaan, mutta nyt on helppo edetä oikeaan suuntaan, kun tietää mistä on ihan oikeasti kyse. Olisin varmaan saanut oloani hetkeksi paremmaksi hurahtamalla superfoodeihin tai omituisiin dieetteihin, mutta juurisyy olisi jäänyt selvittämättä. Koska tiedän miltä uniapnea tuntuu ja miltä se ei tunnu, niin voin melko luotettavasti todeta painoa pudotettuani koska voin oikeasti paremmin.

Puhti toimi palveluna erittäin jouhevasti ja käyttö oli helppoa. Ennen kaikkea käyttäminen oli mielekästä ja käyttäjäystävällisyyteen on selvästi panostettu. Tulokset kerrotaan siististi ja ne saa ladattua itselleen myös pdf-tiedostona (omat tulokseni), jonka voi sitten kiikuttaa suoraan omalle lääkärille. Palvelu ei jätä mitään arvailujen varaan, vaan tekee juuri sen mitä se lupaa – ja nopeasti. Hintojenkin pitäisi olla vertailukelpoiset, joskaan en lähde niitä tässä kohtaa itse vertailemaan. Eniten pidin kuitenkin siitä miten helppoa palvelua oli oikeasti käyttää, miten nopeasti sain asiat järjestettyä ja miten helposti sain tarpeellisen tiedon suoraan sähköpostiini.

Jos on tarvetta verikokeille, niin kokeilkaa ihmeessä.

Sidonnaisuudet

Puhti-terveystarkastuksen lääketieteellinen johtaja Vilho Ahola toimii myös eräässä allekirjoittaneen yrityksessä lääketieteellisenä neuvonantajana. Tämä ei kuitenkaan vaikuttanut millään tavalla palvelun valintaan, saati tämän blogitekstin kirjoittamiseen.

Lisätiedot

www.puhti.fi 

Kuvan lähde: pixabay